健康管理・体調管理
フリーエンジニアとしての仕事を滞りなく進め、続けていくために、日常生活で注意すべきポイントについてご紹介します。
フリーエンジニアのための「健康管理・体調管理」
仕事の時間、つまりは生活リズムが不規則になりがちなフリーランサーにとって、健康管理は大切な仕事のひとつ。
とりわけ、パソコンを使って長時間作業することも多く、身体を動かすことのほとんどないエンジニアにとっては、かなり意識して努める必要があるでしょう。
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心身の健康を守るために重要な役割を担う食事。
偏りがちな食生活を整えるための簡単なステップをご紹介します。 -
睡眠は、体の疲れやストレスを解消してくれる大切な要素。
心身ともに健やかなフリーランス・ライフを送れるよう睡眠について見直してみましょう。 -
長時間座ったままのことが多いエンジニアにとって、適度に身体を動かすことはとても大切です。
短時間で簡単にできる運動のアイデアをご紹介します。 -
どんな職業・働き方でも、ストレスを感じていないでしょう。
ストレスを軽減し、うまく付き合っていくためのヒントをご紹介します。 -
フリーエンジニアに限らず、病気は未然に防ぎたいもの。
そのためにも必須の健康診断について、基礎情報をご紹介します。 -
どんなに管理に気を使っていても、体調を崩してしまうことは実際にあります。そんな時にフリーランスとして忘れてはならないことがいくつかあります。そのポイントをご紹介します。
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フリーエンジニアとしての仕事を滞りなく進め、続けていくために、日常生活で注意すべきポイントについてご紹介します。
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