定期的な健康診断

お役立ち情報

健康管理・体調管理

フリーエンジニアの健康管理

身体が資本！のフリーエンジニアにとって、病気になる前の予防は不可欠。自分の健康状態を知るためにも、年に1度は健康診断を受けるようにしましょう。ご自身の状況や都合に合う方法で診断を受けてください。

保険組合の健康診断を受ける

何らかの保険組合に入っている場合、指定の保健機関で健康診断を受診することができます。加入している組合のホームページ等で確認してみることをおすすめします。

地方自治体の健康診断を受ける

費用は無料から一部自己負担のものまでありますが、一般の医療機関と比べると安い金額で受診が可能です。ただし、対象年齢や申込期間など、自治体によって異なるため、最寄りの機関（保険課）へ確認が必要です。

40歳以上なら特定検診を受ける

40歳〜74歳までの公的医療保険加入者全員を対象とした保健制度で、正式には「特定健康診査・特定保健指導」。メタボ健診とも呼ばれています。BMIを算出し、基準値（腹囲:男性85cm、女性90cm / BMI:25）以上の人は血糖、脂質(中性脂肪及びHDLコレステロール)、血圧、喫煙習慣の有無から危険度によりクラス分され、それぞれ保健指導を受けることができます。